с 1 по 23 февраля Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Защитим эмоции вместе»

Эмоции –  это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции важны для нашего психического и эмоционального благополучия, необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым отношениям с собой и окружающими.

Обратиться за профессиональной психологической помощью можете, если:

-     чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;

-     возникли сложности в общении с близкими или коллегами;

-     не с кем поделиться своими переживаниями.

Акция направлена на повышение осведомленности о важности психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней нуждается.

Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье,  самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra  и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra .

Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.

Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:

8-800-101-1212  (с 8:00 до 20:00)

8-800-101-1200  (с 20:00 до 8:00)

С 1 по 23 февраля 2025 года «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Защитим эмоции вместе». Вы сможете получить своевременную, квалифицированную консультацию психолога по номерам 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00 анонимно, бесплатно, круглосуточно. 

Защитим эмоции вместе!

В этом году мы отмечаем не только День защитника Отечества, но и важность эмоциональной поддержки для всех, кто служит и защищает нашу страну. В условиях современных вызовов, с которыми сталкиваются участники СВО и их семьи, забота о психическом здоровье становится не менее значимой, чем физическая защита.

Эмоции — это неотъемлемая часть человеческой жизни. Они могут быть как источником силы, так и причиной слабости. Важно помнить, что каждый из нас имеет право на поддержку и понимание. Акция «Защитим эмоции вместе»направлена привлечь внимание к вопросам психического здоровья и эмоционального благополучия, особенно среди тех, кто выполняет служебный долг.

Служба в армии — это не только физические нагрузки и дисциплина, но и постоянное эмоциональное напряжение. Многие сталкиваются с трудностями адаптации после возвращения домой, а также с переживаниями за своих товарищей. Поэтому так важно создавать безопасное пространство для обсуждения эмоций и проблем, с которыми они сталкиваются.

В Год защитника Отечества давайте вместе создадим культуру заботы о психическом здоровье. Создайте атмосферу доверия в семье и среди друзей, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения.Поддерживая друг друга, мы сможем создать более крепкое и гармоничное общество, где каждый будет чувствовать себя эмоционально защищенным.

Не бойтесь обращаться к специалистам, если вы или ваши близкие испытываете эмоциональные трудности. Телефоны доверия являются психологической поддержкой доступной каждому.

Помните: ваши эмоции важны! Защитим их вместе!Если Вам нужна поддержка и профессиональная помощь специалиста, Вы можете обратиться в Единую социально-психологическую службу «Телефон доверия»в ХМАО – Югре

с 8.00 до 20.00      8-800-101-1212                           

с 20.00 до 8.00      8-800-101-1200

Анонимно, круглосуточно, бесплатно.